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邓老师临时

健身减压与形体修塑 6.3.1 上固定：天定带转、平定带转
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健身减压与形体修塑 6.2.2 水中望月、探海捞月、侧腰波浪
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健身减压与形体修塑 6.2.1 飞天仙子、风吹杨柳、婀娜多姿
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健身减压与形体修塑 6.1.5 浑水摸鱼、燕式平衡
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健身减压与形体修塑 6.1.4 海底探宝、大鹏展翅
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健身减压与形体修塑 6.1.3 陀螺旋转、前伸后弯
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健身减压与形体修塑 6.1.2 抬头望月
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健身减压与形体修塑 6.1.1 前伸后翻、摇头摆尾
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健身减压与形体修塑 5.3 头肩部练习综合展示
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健身减压与形体修塑 5.2 肩部练习——如释重负、此起彼伏、收放自如、双肩绕环
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健身减压与形体修塑 5.1 头部练习——头写米字、左顾右盼
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健身减压与形体修塑 4.5 手臂练习综合展示
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健身减压与形体修塑 4.4 手指练习——“十拳十美、妙手生花”
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健身减压与形体修塑 4.3 手腕练习——上下左右、内外翻花、手旋臂转
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健身减压与形体修塑 4.2.2 手臂练习——蓄势待发、惊鸿一舞、苏秦背剑
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健身减压与形体修塑 4.2.1 手臂练习——含苞待放、提线木偶、开门见山
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